Troszcząc się o swoje zdrowie, często zapominamy o trzustce. Wydaje się niepozorna, a odpowiada między innymi za produkowanie i wydzielanie hormonów. Hormony te mają za zadanie wytwarzanie skoków trawiennych oraz regulowanie poziomu glukozy we krwi. Niestety, jeśli wystawimy naszą trzustkę na wiele wyzwań ta może się nam odpłacić stanem wysokiej gorączki, bólem brzucha oraz wymiotami. Brak reakcji na takie objawy może skutkować zapaleniem lub nowotworem. Dlatego powinieneś wiedzieć, jak naturalnie oczyścić trzustkę.
1. Napar z rozmarynu i szałwii
Napar z rozmarynu i szałwii może bardzo dobrze oczyścić Twoją trzustkę. Dodatkowo jest bardzo prosty do przygotowania. Potrzebujesz jedynie gałązki rozmarynu, pięć liści szałwii, szklanka, miód pszczeli. Wrzuć zioła do garnka oraz zalej wodą. Poczekaj, aż napar zacznie wrzeć, następnie odstaw i zaczekaj, aż się zaparzy i wystygnie. Zalecamy picie naparu raz dziennie, po kolacji.
2. Napar z ziela babki lancetowatej oraz lukrecji
Mimo że brzmi to niezwykle egzotycznie, napar ten oczyści, ochroni i wyleczy Twoją trzustkę. Aby go przygotować, potrzebujesz kilku korzeni lukrecji, łyżeczki babki lancetowatej oraz szklanki wody. Przygotowanie go jest bardzo proste, wystarczy zalać zioła wodą oraz zagotować wywar na wolnym ogniu, a następnie wystudzić. Napar ten pomoże Ci oczyścić trzustkę z zalegających toksyn. Dodatkowo, korzenie lukrecji regulują stężenie glukozy we krwi. Działa również przeciwzapalnie. Napar z ziela babki lancetowatej i lukrecji należy pić po jednym z posiłków.
3. Zielona herbata
Zielona herbata cieszy się ogromną popularnością wśród tzw. “herbaciarzy”. Prawda o tym popularnym napoju jest taka, że jest bogaty w antyoksydanty. Wiele badań naukowych sugeruje, że zielona herbata nie tylko ochroni Twoją trzustkę. Dodatkowo ma ją ochronić też przed rozwojem choroby nowotworowej. Zielona herbata zawdzięcza swój pozytywny wpływ na organizm obecności EGCG w swoim składzie. Składnik ten jest odpowiedzialny za niszczenie komórek nowotworowych. Zieloną herbatę możesz pić o każdej porze dnia. Jeśli chcesz przyjrzeć się temu bliżej, sprawdź suplementy i leki na wątrobę z wapteka.pl.
4. Napar z ostropestu plamistego
W ostropeście ważnym składnikiem jest sylimarina. Składnik ten ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jest również bardzo pomocny w oczyszczaniu trzustki z toksyn. Co ciekawe, bywa stosowany w przypadku terapii zapalenia narządu odpowiedzialnego za wytwarzanie soków żołądkowych. Przygotowanie takiego naparu jest bardzo proste. Jedyne, czego potrzebujesz, to łyżeczka nasion ostropestu oraz szklanka wody. Gotuj napar na wolnym ogniu, a następnie zostaw do wystudzenia. Można go pić po każdym posiłku.
5. Zadbaj o zdrowe nawyki
Kiedy mówimy o kondycji trzustki, najważniejszym czynnikiem są codzienne nawyki. Szczególnie ważne są tutaj nawyki żywieniowe. Powinieneś przede wszystkim zrezygnować z wysoko przetworzonej żywności, jeść dużo warzyw oraz owoców, ograniczyć spożywanie takich elementów jak mąka, cukier czy ostre przyprawy, pomocne nie są również kawa i alkohol. Poza tym pomyśl nad włączeniem do codziennego jadłospisu produktów o gorzkim oraz kwaśnym smaku, ponieważ pobudzają one produkcję soków trawiennych. Szczególnie ważna jest kolacja. Ostatni posiłek powinien być lekki i niewielki objętościowo. To pozwoli Twojemu organizmowi odpocząć.
